싱겁게 먹는 식사는 고혈압이나 심장질환을 가진 사람들만 지켜야 하는 식사원칙은 아닙니다.
우리나라 사람들의 위암 발생 위험요인 중 하나로 짠 음식의 잦은 섭취를 꼽고 있으며,
실제 세계보건기구(WHO)에서 권고하는 염분 섭취량에 비해 우리나라 사람들의 염분 섭취량은 2~3배 이상 많습니다.
평소에 먹는 음식에 염분 함량이 얼마나 되는지 쉽게 확인할 수 있으면
짠 음식의 섭취를 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 갖는데 도움이 되겠죠.
휴대와 사용이 간편한 염도측정도구를 활용하여 건강한 식사를 하시기 바랍니다.
